APPLICATION OF PILATES MEANS FOR ALL-ROUND PHYSICAL DEVELOPMENT OF FEMALE CANOEISTS AGED 12-13

Zhidovinova Anna; Chernev Vladimir; Shree Yadav Tanu; Nurtazina Janat; Ten Alina

doi:10.62931/2959-6335_2025_1_13

ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ВСЕСТОРОННЕГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕВОЧЕК-КАНОИСТОК 12-13 ЛЕТ

Авторы

Жидовинова Анна Вячеславовна НАО "Казахская академия спорта и туризма", г. Алматы, Казахстан https://orcid.org/0000-0003-3864-1586 (неаутентифицированный)
Чернев Владимир Национальная спортивная академия «ВасилЛевски»; г. София, Болгария
Shree Yadav Tanu Висконсинский университет в Мэдисоне, г.Мэдисон, Соединенные Штаты Америки https://orcid.org/0000-0002-9280-3112 (неаутентифицированный)
Нуртазина Жанат Капезкызы Академия физической культуры и массового спорта, г.Астана, Казахстан https://orcid.org/0009-0007-3653-2147 (неаутентифицированный)
Тен Алина Владимировна Академия физической культуры и массового спорта, г. Астана, Казахстан https://orcid.org/0000-0003-0995-9966 (неаутентифицированный)

DOI:

https://doi.org/10.62931/2959-6335_2025_1_13

Ключевые слова:

физическая подготовка, пилатес, спортсменки-каноистки, гибкость, быстрота, координационные способности, выносливость.

Аннотация

В статье описываются причины поиска дополнительных средств физического воспитания, способных на фоне лимитированных объема и интенсивности физической нагрузки на организм спортсменок-каноисток 12-13 лет, вызвать адаптационные сдвиги в организме. В качестве одного из средств предложено применение в физической подготовке средств пилатеса. В методику был включен комплекс постепенно усложняющихся упражнений из системы пилатеса, направленных на развитие гибкости и укрепления мышц рук, шеи, боковых сторон спины; оздоровление позвоночника; исправление осанки; вытяжение позвоночного столба, укрепление спины от верхнего отдела до копчика; проработку поясничных мышц, ягодиц, бицепса бедра; совместную проработку мускулатуры спины и живота; развитие силы с выносливостью в спинных мышцах, улучшение гибкости и чувства равновесия, координации. Разработанная методика применения средств пилатеса в физической подготовке рекомендована для развития функциональной и физической подготовленности спортсменок-каноисток 12-13 лет.

Биографии авторов

Жидовинова Анна Вячеславовна, НАО "Казахская академия спорта и туризма", г. Алматы, Казахстан

доктор философии (PhD), старший преподаватель
Чернев Владимир, Национальная спортивная академия «ВасилЛевски»; г. София, Болгария

доктор философии (PhD)
Shree Yadav Tanu, Висконсинский университет в Мэдисоне, г.Мэдисон, Соединенные Штаты Америки

доктор философии (PhD), ассистент преподавателя
Нуртазина Жанат Капезкызы, Академия физической культуры и массового спорта, г.Астана, Казахстан

кандидат педагогических наук, доцент
Тен Алина Владимировна, Академия физической культуры и массового спорта, г. Астана, Казахстан

магистр педагогических наук

Research in Physical Education and Sports

Загрузки

PDF (английский)

Опубликован

02.05.2025

Выпуск

Том 2 № 1 (2025): Исследования в области физической культуры и спорта

Раздел

Спортивная тренировка и соревновательная деятельность

Лицензия

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Как цитировать

ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ВСЕСТОРОННЕГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕВОЧЕК-КАНОИСТОК 12-13 ЛЕТ. (2025). Исследования в спортивной науке, 2(1), 13-18. https://doi.org/10.62931/2959-6335_2025_1_13