ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СИСТЕМЫ “КРОССФИТ» ДЛЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В КУРАШ
DOI:
https://doi.org/10.62931/2959-6335_2025_2_26Ключевые слова:
кроссфит, кураш, общая физическая подготовка, анализ, эффективность, физические качестваАннотация
В статье представлен анализ результатов внедрения комплекса упражнений, основанных на функциональном тренинге «Кроссфит» в физическую подготовку спортсменов кураш 19-21 года. Целью исследования явилась оценка влияния многофункционального тренировочного воздействия на физическую подготовленность спортсменов кураш 19-21 год. По итогам эксперимента установлено, что предложенные тренировочные комплексы оказывают положительное влияние на физической развитие и подготовку спортсменов, способствуют повышению уровня общей выносливости, силовых показателей и ловкости. Полученные данные свидетельствуют о статически значимом прогрессе по указанным критериям. Однако не наблюдалось значительного прироста быстроты. Для развития данного качества рекомендуем включить в разработанные комплексы упражнений «Кроссфит» беговые упражнения аэробного и анаэробного характера, что позволит расширить спектр воздействия на физическую подготовку спортсменов. Сделанные выводы подчеркивают практическую ценность и потенциал применения «Кроссфит» в подготовке спортсменов Кураш 19-21 лет.
